반응형 장어의 영양과 효능1 슈퍼푸드 장어의 영양과 효능 정력과 활력을 높여주는 슈퍼푸드, 장어의 영양과 효능 장어는 예로부터 보양식으로 사랑받아온 대표적인 음식입니다. 여름철 복날 음식으로도 널리 알려진 장어는 “기력 회복”과 “정력 강화”의 대명사로 불리며, 실제로도 다양한 과학적 근거를 통해 그 영양적 가치가 입증되고 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 불포화지방산 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 남녀노소 모두에게 이로운 식품입니다. 1. 장어의 주요 영양 성분 장어는 영양 밀도가 높은 고단백 식품으로, 다음과 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 고단백질: 장어 100g당 약 20g 이상의 단백질이 함유되어 있어 근육 생성과 세포 회복에 효과적입니다. 비타민 A: 눈 건강과 면역력 유지에 중요한 역할을 하며, 장어는 특히 이 비타민이 매우 풍부합.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
