반응형 독감에 좋은 음식1 독감에 좋은 음식 독감에 걸렸을 때는 면역력을 강화하고 체력을 보충하며, 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 독감 증상을 완화하고 회복을 돕는 데 적합한 음식은 체온을 유지하고 몸의 염증을 줄이며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.1. 따뜻한 국물 요리 효과: 국물 요리는 체온을 높이고 수분을 보충하며 목과 코 점막을 진정시킵니다. 따뜻한 음식은 코막힘을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 닭고기 수프는 전 세계적으로 감기나 독감에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 추천 요리: 닭고기 수프: 닭고기에는 카르노신이라는 성분이 있어 염증을 줄이고 면역력을 강화합니다. 또한 국물의 따뜻한 증기가 점막을 진정시키는 데 효과적입니다. 미역국: 소화가 잘 되고 몸을 따뜻하게 해주며, 영양소.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
