반응형 감영양1 달콤한 가을 제철 과일 감의 영양과 효능 감은 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 사랑받는 가을철 대표 과일입니다. 특히 한국을 비롯한 동아시아에서 오랜 역사를 가진 감은 과일로 섭취될 뿐만 아니라 말려서 곶감으로 만들거나 여러 요리에 다양하게 활용됩니다. 감은 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부해 건강에 매우 유익한 과일입니다. 감의 주요 영양 성분과 그에 따른 다양한 효능을 자세히 살펴보겠습니다.1. 감의 영양 성분 감은 저칼로리 과일로 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 질병 예방에 효과적입니다. 감의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다: 비타민 A: 감에는 베타카로틴이 풍부해 체내에서 비타민 A로 전환되며, 시력 보호와 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 A는 면역 기능을 강화하고, 세포 손상을 .. 2024. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
