반응형 제철과일 귤1 제철과일 귤의 영양과 효능 귤은 겨울철 대표 과일로, 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 달콤하면서도 신맛이 어우러진 귤은 비타민 C를 비롯한 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진, 피부 건강, 피로 회복 등에 효과적입니다. 귤의 영양과 효능을 자세히 살펴보겠습니다.1. 비타민 C가 풍부한 항산화 과일 귤에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 비타민 C는 신체의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지해 노화 방지와 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 특히 겨울철에 유행하는 감기 예방에 효과적이며, 귤 한 개만으로도 하루 비타민 C 필요량의 약 절반 이상을 섭취할 수 있습니다. 또한, 비타민 C는 피부 콜라겐 생성을 도와 피부 건강을 개선하고, 잔주름을 예방하여 피부에 탄력을 .. 2024. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
