반응형 새우의영양1 제철음식 탱글탱글 새우 영양과 효능 새우는 전 세계적으로 인기 있는 해산물로, 그 독특한 맛과 다양한 요리 방법 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품입니다. 새우는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며, 여러 가지 필수 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 새우의 영양 성분과 그로 인한 주요 건강 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 새우의 영양 성분 새우는 저칼로리 고단백 식품으로, 체내에서 쉽게 소화되고 흡수되는 고급 단백질을 제공하여 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. 새우의 단백질은 생물가가 높아 체내 흡수율이 우수하며, 신체의 조직과 세포를 유지하고 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 새우는 지방이 적고, 특히 불포화 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 새우에 포함된 지방.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
