반응형 눈떨림에 좋은 음식1 눈떨림에 좋은 음식 눈떨림은 스트레스, 피로, 전해질 불균형, 영양소 부족 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 마그네슘, 칼륨, 비타민 B군과 같은 필수 영양소가 부족할 경우 신경 및 근육 기능에 영향을 미칠 수 있어 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 특정 음식들을 식단에 포함시켜 필요한 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 다음은 눈떨림을 완화하는 데 도움이 되는 음식 7가지입니다.1. 오렌지 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일로, 신경 건강과 근육 기능을 지원하는 데 효과적입니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 혈관과 근육을 건강하게 유지하며, 항산화 성분이 스트레스 완화에도 기여합니다. 또한 오렌지는 수분 함량이 높아 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
